WOMENTORING FKN: „Harmonia ciała i umysłu. Odkryj moc aktywności fizycznej w codziennym życiu.” Justyna Szarawarska

Opis

Rozpoczynamy cykl warsztatów on-line w ramach programu Womentoring FKN! Tematem przewodnim marcowych warsztatów będzie

„Harmonia ciała i umysłu. Odkryj moc aktywności fizycznej w codziennym życiu.”

Warsztaty poprowadzi Justyna Szarawarska – trenerka medyczna, od 11 lat pracuję jako trenerka, od 6 lat prowadzi własne studio treningu personalnego Invictus Training w Krakowie.

Poniżej znajdziesz szczegółowy opis każdego z naszych warsztatów :

1. Trening mobilności – „Rozruszaj swoje ciało”

Termin: 10 marzec 2025 Godz. 09:30

W trakcie tego treningu zajmiemy się przywracaniem ruchomości poszczególnych stawów w ciele i poprawimy jego elastyczność. Po treningu poczujesz się rozgrzana i odprężona.

2. Trening dla postawy – „Ćwiczenia na niegarbienie”

Termin: 17 marzec 2025 Godz. 09:30

Zadbamy o wszystkie aspekty mające wpływ na zmniejszenie zgarbienia, wysunięcia barków i głowy do przodu. Po treningu poczujesz większy luz w obszarze górnych pleców i klatki, a także to, że zmiana postawy jest możliwa.

3. Trening dla kręgosłupa – „Zdrowy kręgosłup”

Termin: 24 marzec 2025 Godz. 9:30

Trening, który będzie zawierał niemal wszystkie istotne elementy, które trzeba wdrożyć, aby poprawić kondycję kręgosłupa i zmniejszyć ewentualny dyskomfort w plecach pojawiający się po długim siedzeniu czy staniu.

Skorzystaj ze zniżki -10%! Podczas zapisu użyj hasła: justyna-womentoring aby otrzymać rabat, ważny w terminie 10.02.2025 do 16.02.2025.

Wszystkie spotkania są nagrywane, więc możesz wracać do nich w dogodnym dla siebie momencie. Sprzedaż trwa tylko do końca marca, a nagrania będą dostępne do 30 kwietnia.

Po zakończeniu cyklu warsztatów otrzymasz prestiżowy certyfikat, potwierdzający Twoje zaangażowanie i zdobyte umiejętności.

Nie zwlekaj czekamy na Ciebie!

Dziękujemy, że jesteś z nami. Dołączając do cyklu warsztatów on-line z Fundacja Kobieta Niezależna, wspierasz nasze działania, które pomagają kobietom na drodze w ich niezależności.

————————

Poznaj naszą marcową mentorkę – Justynę Szarawarską

Justyna Szarawarska –trenerka medyczna, trenerka, od 6 lat prowadzi własne studio treningu personalnego Invictus Training w Krakowie.

Do tej pory pomogła już tysiącom zapracowanych kobiet odzyskać sprawność, zmniejszyć garb i zredukować dyskomfort w plecach po długich godzinach siedzenia za biurkiem.

Na swoim Instagramie, pokazuję jak w zaledwie kilka minut dziennie możesz zadbać o zdrowy kręgosłup, poprawić postawę i elastyczność ciała tak, byś za 10 czy 20 lat czuła się tak samo sprawna (albo nawet lepiej) jak dziś.

Instagram: https://www.instagram.com/justyna.szarawarska/

Dołącz do warsztatów prowadzonych przez Justynę i odkryj, jak świadome działanie może zmienić Twoje życie! Czekamy na Ciebie!